Lihtsaim viis ülekaalust vabanemiseks

Võime ju dieediga alustamise päeval mõelda, et alates tänasest me ühte või teist toidugruppi enam ei söö, järgime täpselt paika pandud toitumiskava või siis, et jääme edaspidi kaloraaži mõttes näiteks äärmusliku 500 kilokalori juurde. Aga selle asemel, et inimvõimete piire katsetada, on palju lihtsamaid ning jätkusuutlikumaid võimalusi. Võin sulle kinnitada, et tervisliku kehakaalu saavutamiseks pole […]

Loe lisaks

Sofia Rubina: mul pole enam pidevat näljatunnet nagu vanasti

Otsustasime tutvustada meie brändisaadikuid ning seda miks nad meie tooteid armastavad. Sofia Rubina on armastatud jazzmuusik, kes tuleb suurepäraselt oma kiire elutempoga toime. Kahe lapse kõrvalt jõuab ta tegeleda kõigega, mis huvi pakub. Näiteks praegu huvitav teda Eesti Laulu konkurss ning ta on seal üks poolfinaliste. Millised on Reztart peamised plussid sinu jaoks? Reztart tooteid […]

Loe lisaks

Fred Müürsepp- mees, kes elab unistuste elu!

Miks meeste tervena elatud aastad ja eluiga on palju väiksemad kui naistel? Kuidas elada tervemalt ja parema kvaliteediga? Kuidas pürgida oma unistuste suunas? Sellest ja paljust muust rääkisime meestekuul Reztart brändisaadiku ja ettevõtja Fred Müürsepaga (30). Fredi tänane elu mõjub paljudele inspireerivalt ning ta kuuleb sageli lauset „tahaksin ka elada nii nagu sina“. Ta tunnistab […]

Loe lisaks

Neli põhimõtet, kuidas kodustada tervislik eluviis

Kas kuulud ka nende inimeste hulka, kes juba pikemat aega soovib, et elustiil oleks tervislikum ning pole oma praeguste harjumustega rahul? Pole hullu, sest Reztart toitumisnõustaja Teele Teder jagab nippe, kuidas saavutada tervislik eluviis, mis viib püsivate tulemusteni. 80:20 printsiip toob edu Tervisliku toitumise osas ei tasu endaga olla liiga karm, samas ka liigne leebus […]

Loe lisaks

Vaata, milline on Marika Korolevi lemmikbatoon!

Otsustasime tutvustada ka meie brändisaadikuid ning seda miks nad meie tooteid armastavad. Marika Korolev tegi esmakordselt meie toodetega tutvust eelmise aasta lõpus. Tänaseks on ta Reztart tooteid regulaarselt kasutanud ning neist isegi retsepte välja mõelnud. Millised on Reztart peamised plussid sinu jaoks? Kiire, lihtne ja toimib nagu lubatakse. Paned paar batoonikest koti põhja ning sul […]

Loe lisaks

Kuidas mikrobioomi bakterid enda kasuks tööle saada?

Üha enam tehakse juttu mikrobioomist. Seda põhjusega, sest nagu viimastel aastakümnetel läbiviidud uuringud tõestavad- mikrobioom ehk elu meie soolestikus mõjutab meie tervist ja heaolu  lausa nii palju, et seda nimetatakse isegi meie teiseks ajuks.   Mikrobioom on siiani veel ka kõige vähem uuritud organismi osa, kuid praeguseks hetkeks juba üks populaarsemaid uurimisobjekte.  Usutakse, et sooltel ja seal […]

Loe lisaks

Kuidas vähendada söögiisu? See polegi nii raske!

Söögiisu pole halb asi, sest toidust saame energiat ja eluks vajalikke aineid. Kui söögiisu poleks, jääksime üsna kiiresti hätta. Reztart toitumisnõustaja Teele Teder jagab nippe, mida teha siis, kui söögiisu on liiga suur ning pidev tühja kõhu tunne ei anna asu. Õhtused isud Sageli täheldatakse liigset söögiisu just õhtuti. Õhtune ülesöömine võib tähendada, et päeva […]

Loe lisaks

Helen Randmets: hindan looduslikke koostisaineid ja head maitset!

Otsustasime tutvustada ka meie brändisaadikuid ning seda miks nad meie tooteid armastavad. Helen Randmets on imeline laulja ning nelja lapse ema. Tal jätkub energiat ja elurõõmu nii palju, et tema särav isiksus paistab alati silma. Lisaks kõigele sellele on ta ka silmipimestavalt ilus! Millised on Reztart peamised plussid sinu jaoks? Mulle meeldib Reztart eelkõige koostisosade […]

Loe lisaks

Neli lihtsat nippi, kuidas jaanidel tervist kahjustamise asemel hoopis kasu teha  

Jaanipäev on küll oodatud päev, kuid kuskil kuklas on alati pisut ärevust.   Kuidas teha sellel aastal nii, et pärast söömaaega poleks raske olla ning lisakilod külge ei hakkaks. Reztart toitumisnõustaja Teele Teder jagab nippe, mida jälgides saab jaanipäeva hea enesetunde ja energiaga veeta.   Söel ja söel on vahe Seoses grillimisega levib üks tervistkahjustav müüt. Nimelt, […]

Loe lisaks

Milleks meile kiudained?

Kui sa pole oma keha vaadates rahul, jääd teinekord liiga kauaks vetsu või kipud arutult sööma, siis tea, et põhjus ei pruugi olla geenides, füsioloogias ega ka psühholoogias. Esimese asjana vaata hoopis üle oma kiudainete tarbimise kogus, soovitab  Reztart toitumisnõustaja Teele Teder. Mis need veel on? Kiudained sisalduvad ainult taimses toidus. Neist suurimad kiudainete allikad on: […]

Loe lisaks

Need toidud aitavad kehal stressiga paremini toime tulla

Teele Teder, toitumisnõustaja Selleks, et ennast stressirikkal perioodil aidata, tasub üle vaadata ka oma menüü, sest on toite, mis sind sel perioodil väga hästi toetavad. Oomega-3-rasvhapete puhul on kindlaks tehtud stressivastaseid toimeid. Nimelt aitavad oomega-3-rasvhapped DHA ja EPA vähendada kortisooli tootmist organismis. Uuringud on näidanud, et kolmenädalane omega-3 rasvhapete tarbimine kahandab arvestatavalt stressihormoonide hulka. Lisaks […]

Loe lisaks

Kuidas stress meie füüsilisele kehale mõju avaldab?

Tekst: Teele Teder, toitumisnõustaja  Kui oled kurb ja masendunud, siis pole mitte ainult meeleolud need, mis mõjutatud saavad, vaid päris kindlasti ka sinu ostukorv ja kehakaal.   Tavaolukorras on meie keha ülesanne number üks ainevahetus ja sealhulgas seedimine, kuid stressiolukorras on prioriteediks hoopis valmisolekuolukord ründamiseks või ära jooksmiseks. Selline ärev seisund seab seedimise tähtsuselt teisele kohale […]

Loe lisaks

Vajad Reztarti?

Reztart uudiskirjaga liitujatele esimeselt ostult -20% ja tasuta transport. Sooduskoodi saadame uudiskirjaga liitudes.

Liitu meiega ja saa esimesena teada tervislikest nõuannetest, soodustustest, kampaaniatest ning uutest toodetest!