en
et
fiTervislikud nõuanded
Miks peaks ananassi just toorelt ja põhitoiduga koos sööma?
Kindlasti tead seda tunnet, kui peale toidukorda on nn raske olla. Kui see on sinu jaoks sage, siis rikasta oma igapäevast menüüd toore ananassiga. Toores ananass sobib iga toidukorra juurde, sest sisaldab ensüümi nimega bromelaiin, mis parandab toitainete eriti valgulise toidu lõhustumist. Seega seedimine on siis veelgi kergem! Eriti hästi sobib see suviste grillpidude kaaslaseks, […]
Levinud müüt seoses grillimisega, mis teeb arvatava kasu asemel hoopis tervisele karuteene
Seoses grillimisega on levima läinud üks tervistkahjustav müüt. Nimelt, et söestunud liha söömine on tervisele sama hea kui apteegist ostetud söetablett. Tegemist on siiski kahe väga erineva asjaga. Söetabletis on aktiivsüsi, mis aitab väljutada kehast mürke ning leevendab seedimisprobleeme. Söetabletis olev aktiivsüsi seob endaga seedetraktist kahjulikke aineid ja seeläbi aitab neid organismist väljutada. Kui aga […]
See populaarne harjumus viib väga suure tõenäosusega seedehäireni
Teatud olukordi, kus kannatad seedehäirete käes, on võimalik vältida. Selleks tuleb lihtsalt jälgida teatud kuldreegleid. Tead seda tunnet, kui oled söönud ära mõne prae või supi ning tunned vastupandamatut soovi toidukord mõne värske puuviljaga lõpetada? Parem oota tunnike ja võta siis see õun või apelsin. Nimelt, värske puuvili toidukorra lõpus tekitab väga paljudel inimestel seedehäireid, […]
NÄDALA NIPP: kuidas tomatitest maksimum võtta?
Kui tahad tomatist maksimaalselt kasu saada, siis on seda kasulikum süüa kuumutatult kui värskelt. Nii ei tõuse ainult lükopeenide hulk vaid ka üleüldine antioksüdantide aktiivsus. Lükopeen on looduslik antioksüdant, mis aitab vähendada südame-veresoonkonna haigusi ning rakukahjustusi. Uuringus, kus kuumutati tomateid 88 kraadi Celsiuse juures 2 minutit, 15 minutit ja 30 minutit tõusis lükopeeni hulk vastavalt […]
NÄDALA NIPP: Miks võiks juba enne põhitoidukorda natuke toitaineid saada?
Kui oled tervisliku kehakaalu saavutamisega hädas, siis see nipp on just sulle. Pea meeles, et üleliigsetest vabanemine ei pea olema raske ning on saavutatav ilma tühja kõhu tunnet tundmata. Soovitame kõiki Reztart joogisegusid tarbida 30 minutit enne põhitoidukorda. See on ideaalne aeg. Miks? Sest teadusuuringud on näidanud, et süües valku ja/või kiudaineid sisaldavaid toite vahetult […]
NÄDALA NIPP: nii saad pähklitest maksimumi võtta
Kas teadsid, et juba kahest parapähklist saad kätte oma päevase seleenikoguse ning Kreeka pähklid aitavad kaasa ajutööle ja metspähklid ning mandlid oma eeskujuliku E-vitamiini sisaldusega pidurdavad enneaegset vananemist? Loodus on hoolitsenud selle eest, et pähklid, (aga ka seemned, tera- ja kaunviljad) suudaksid säilitada oma eluvõime, kuniks neile on sobivate ilmastikuolude ja sademetega tagatud õiged idanemis- […]
Tõestatud toime! See muudab su elukvaliteedi paremaks
Kuidas tõsta enda elukvaliteeti isegi siis kui selleks aega pole? See on väga lihtne! Kõik Reztart tooted sisaldavad NGCTM patendeeritud segu. See on Rootsi arstide ja teadlaste poolt loodud hoolikalt valitud koostisainetega tervisesegu, mille regulaarne tarbimine toetab meie keha ja meelt mitmel erineval tasandil. NGC segu koosneb vaid looduslikest koostisainetest. Selles on herned, kibuvits, õunad, […]
TOITUMISNÕUSTAJA JAGAB NIPPI: Just nii paned teoorias lihtsa kaalulangetusvalemi ka praktikas kerge vaevaga tööle
Miks on tervisliku kehakaalu saavutamine raske, kui kõik teavad, et selleks pole vaja muud kui kerget kaloridefitsiiti? Reztart toitumisnõustaja Teele Teder selgitab, miks teoorias lihtsana tunduv valem argielus keeruliseks muutub. Paberi peal tundub see tõesti lihtne. Lihtsalt söödki iga päev kuskil 300 kilokalorit vähem ja oledki eesmärgile lähemal. Sel hetkel pole aga meie organism hakanud […]
Anne Veesaar: see on lihtne lahendus magusasõltuvuse ja ülesöömise vastu
Anne Veesaar (66) tunnistab seda, mida paljud naised kogevad – keskeale lähenedes ei anna keha enam midagi andeks. „See oli aeg, kus sain aru, et vanaviisi enam ei saa,“ ütleb ta. Ühel hetkel ei tundnud Anne enam ennast oma kehas mugavalt. „Rasvaprotsent oli suur. Mul oli endal raske olla ja enesetunne oli nõme. Selline […]
Lihtsaim viis ülekaalust vabanemiseks
Võime ju dieediga alustamise päeval mõelda, et alates tänasest me ühte või teist toidugruppi enam ei söö, järgime täpselt paika pandud toitumiskava või siis, et jääme edaspidi kaloraaži mõttes näiteks äärmusliku 500 kilokalori juurde. Aga selle asemel, et inimvõimete piire katsetada, on palju lihtsamaid ning jätkusuutlikumaid võimalusi. Võin sulle kinnitada, et tervisliku kehakaalu saavutamiseks pole […]
Sofia Rubina: mul pole enam pidevat näljatunnet nagu vanasti
Otsustasime tutvustada meie brändisaadikuid ning seda miks nad meie tooteid armastavad. Sofia Rubina on armastatud jazzmuusik, kes tuleb suurepäraselt oma kiire elutempoga toime. Kahe lapse kõrvalt jõuab ta tegeleda kõigega, mis huvi pakub. Näiteks praegu huvitav teda Eesti Laulu konkurss ning ta on seal üks poolfinaliste. Millised on Reztart peamised plussid sinu jaoks? Reztart tooteid […]
Fred Müürsepp- mees, kes elab unistuste elu!
Miks meeste tervena elatud aastad ja eluiga on palju väiksemad kui naistel? Kuidas elada tervemalt ja parema kvaliteediga? Kuidas pürgida oma unistuste suunas? Sellest ja paljust muust rääkisime meestekuul Reztart brändisaadiku ja ettevõtja Fred Müürsepaga (30). Fredi tänane elu mõjub paljudele inspireerivalt ning ta kuuleb sageli lauset „tahaksin ka elada nii nagu sina“. Ta tunnistab […]